(资料图片)
1、腿怎么变长。
2、方法如下：做伸展运动，分开与肩同宽站立，屈膝，双脚微抬，同时屏气，呼气时用力蹬脚踝。
3、尽力拉伸身体，双脚分开，吸气分开与肩同宽，然后左腿向后拉伸，双臂抬起，放下，双腿交叉，重复5次。
4、在椅子上伸直脚趾，使小腿肌肉有重复20次或把脚踝放在椅子上或椅子扶手上，伸展手臂压住腰部。
5、这样不仅能充分拉伸腰腿，还能让腿变长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
来源：互联网 2023-03-11 10:01:23
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2、方法如下：做伸展运动，分开与肩同宽站立，屈膝，双脚微抬，同时屏气，呼气时用力蹬脚踝。
3、尽力拉伸身体，双脚分开，吸气分开与肩同宽，然后左腿向后拉伸，双臂抬起，放下，双腿交叉，重复5次。
4、在椅子上伸直脚趾，使小腿肌肉有重复20次或把脚踝放在椅子上或椅子扶手上，伸展手臂压住腰部。
5、这样不仅能充分拉伸腰腿，还能让腿变长。
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